[한국미래일보=이재원 기자] 에어컨을 사용하면 실내 공기가 건조해질 수 있으며 이는 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 공기가 지나치게 건조하면 다양한 증상과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 건조한 실내 공기가 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

1. 호흡기 문제: 건조한 공기는 호흡기를 자극하여 기침, 인후 자극 및 천식 증상 악화와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 차갑고 건조한 공기는 기관지의 체액을 증발시켜 자극과 염증에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

2. 눈 자극: 에어컨 시스템은 공기에서 수분을 제거하여 눈을 건조하게 하고 자극을 유발할 수 있습니다. 건조한 공기에 장기간 노출되면 불편함, 발적, 가려움, 시야 흐림이 발생할 수 있습니다. 이것은 습도가 낮은 사무실 환경에서 특히 일반적입니다.

3. 피부 문제: 건조한 실내 공기는 피부를 건조하고 거칠게 만들고 습진과 같은 상태를 악화시키며 피부 탄력을 감소시킵니다. 또한 피부의 자연 보호막 기능을 약화시켜 알레르겐과 자극물에 더 취약하게 만들어 피부 손상을 유발할 수 있습니다.

4. 목의 불편함: 건조한 공기는 목에 통증과 염증을 일으켜 삼키기가 불편할 수 있습니다. 습도가 낮은 환경에서는 차갑고 건조한 공기로 인해 목이 따갑고 불편할 수 있습니다.

5. 비강 건조 및 코피: 건조한 공기는 비강을 건조시켜 비강 건조와 불편함을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 때때로 코피가 날 수 있습니다.

건조한 실내 공기가 건강에 미치는 영향을 완화하려면 거실이나 작업 공간에서 최적의 습도 수준을 유지하는 것이 좋습니다. EPA(Environmental Protection Agency)에서는 습도를 30~50%로 유지할 것을 권장합니다. 다음은 건조한 공기 문제를 해결하기 위한 몇 가지 팁입니다.

1. 가습기 사용: 가습기로 실내 공기에 수분을 더하면 건조함을 완화하고 쾌적한 습도 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 수분 유지: 건조한 공기는 탈수의 원인이 될 수 있으므로 몸에 수분을 유지하기 위해 충분한 양의 물을 마십니다.

3. 충분한 휴식: 에어컨이 나오는 환경, 특히 컴퓨터 화면 앞에서 오랜 시간을 보낸다면 정기적으로 휴식을 취하여 눈을 쉬게 하고 수분을 되찾도록 하십시오.

4. 피부 보습: 보습제와 로션을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하고 건조함을 방지합니다.

5. 창문 열기: 날씨가 좋으면 창문을 열어 신선한 공기가 순환되도록 하여 실내 습도 수준의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.